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この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。*目次より第一章 その不調の原因は、すべて血流にあった第二章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる第三章 血をしっかりつくるための食べ方 10の真実第四章 元気な血を増やすための眠り方 6つの常識第五章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣 5つの方法第六章 心と体の悩みは血流がすべて解決する第七章 血流をよくすれば、心は自由になれる
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