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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本書は『8秒美ボディメイキング くびれ&上げ』を改定したものです。本書でご紹介している、8秒で1カウントの体操がバストとヒップの位置を高くして、ウエストを引き締めます。巷では「ポージング」といわれている引き締め&痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。本書の8秒体操は、まさに8秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして1日数分。代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になる効果もあります。40歳で出産後もスタイルをキープ。今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。
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